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2023学年度第二学期第3周学生营养菜谱
发布日期:2024-02-28    作者:重固中学

时间

菜品名称

类别

物料1

含量(g)

物料2

含量(g)

物料3

含量(g)

星期一

菠萝古老肉

大荤

里脊肉

80g

菠萝

60g

彩椒

10g

星期一

肉末豆腐

小荤

豆腐

120g

猪肉

10g

大葱

10g

星期一

炒牛心菜

素菜

牛心菜

130g

星期一

紫菜蛋汤

紫菜

1g

鸡蛋

10g

星期二

土豆鸭块

大荤

鸭边腿

100g

土豆

50g

星期二

娃娃菜午餐肉片

小荤

娃娃菜

120g

午餐肉

20g

星期二

炒青菜

素菜

青菜

140g

星期二

咸肉冬瓜汤

冬瓜

30g

咸肉

5g

星期三

鹌鹑蛋肋排

大荤

肋排

90g

鹌鹑蛋

40g

星期三

芹菜杏鲍菇肉丝

小荤

芹菜

90g

杏鲍菇

30g

猪肉

10g

星期三

油焖萝卜

素菜

白萝卜

140g

星期三

豆腐肉丝汤

豆腐

20g

肉丝

2g

星期四

黑椒牛柳

大荤

牛腿肉

70g

青椒

20g

洋葱

70g

星期四

粟米虾仁

小荤

什锦玉米

120g

虾仁

30g

星期四

白菜香菇

素菜

大白菜

150g

香菇

10g

星期四

番茄蛋汤

番茄

30g

鸡蛋

10g

星期五

咸肉菜饭

主食

青菜

120g

咸肉

30g

星期五

茄汁鸡片

大荤

鸡胸肉

90g

菠萝

20g

彩椒

20g

星期五

双色包菜

素菜

包菜

60g

紫甘蓝

60g

星期五

萝卜小排汤

白萝卜

15g

小排

15g

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