2016学年第二学期   第8周   4/5-4/7

日期

菜   名

配    料

营养参考值

星期三4/5

咖喱鸡块

整鸡130g

能量

蛋白质

脂肪

碳水化合物

什锦粉丝

粉丝（干）30g 香菇10g 肉丝10g

773

37

13

125

炒杭白菜

杭白菜130g

番茄蛋汤

番茄20g 鸡蛋10g

粳米饭

粳米140g

星期四4/6

红烧大肉

五花肉90g*1块

能量

蛋白质

脂肪

碳水化合物

花菜肉片

白花菜140g 胡萝卜10g 肉片10g

734

38

10

121

青椒土豆丝

土豆140g 青椒20g

榨菜冬瓜汤

冬瓜20g 榨菜10g

粳米饭

粳米140g

星期五4/7

什锦炒饭

鸡蛋30g 什锦玉米40g 雨润红肠30g

能量

蛋白质

脂肪

碳水化合物

油豆腐塞肉

夹心肉30g

733

30

16

116

青菜蘑菇

青菜130g 蘑菇20g

酸辣汤

豆腐20g 香菇10g 肉丝5g