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2023学年度第一学期第15周学生营养菜谱
发布日期:2023-11-29    作者:重固中学

时间

菜品名称

类别

物料1

含量(g)

物料2

含量(g)

物料3

含量(g)

物料4

含量(g)

星期一

百叶结烧肉

大荤

五花肉

90g

百叶结

30g

星期一

西葫芦鸡片

小荤

西葫芦

120g

胡萝卜

20g

鸡胸肉

10g

星期一

炒青菜

素菜

青菜

140g

星期一

蘑菇蛋汤

蘑菇

10g

鸡蛋

10g

星期二

咖喱土豆鸡块

大荤

整鸡

120g

土豆

60g

星期二

家常豆腐

小荤

水油豆腐

100g

胡萝卜

10g

肉片

10g

星期二

炒卷心菜

素菜

卷心菜

130g

星期二

番茄蛋汤

番茄

30g

鸡蛋

10g

星期三

茄汁古老肉

大荤

里脊肉

80g

菠萝

60g

星期三

肉末包菜粉丝

小荤

卷心菜

120g

细粉丝

10g

肉末

10g

星期三

虾皮冬瓜

素菜

冬瓜

140g

虾皮

2g

星期三

毛菜贡丸汤

鸡毛菜

20g

贡丸

10g

星期四

黑椒牛柳

大荤

牛腿肉

70g

青椒

20g

洋葱

70g

星期四

莴笋炒蛋

小荤

莴笋

140g

鸡蛋

30g

星期四

鱼香茄子

素菜

茄子

130g

星期四

紫菜蛋汤

紫菜

1g

鸡蛋

10g

星期五

咸肉菜饭

主食

青菜

100g

咸肉

30g

星期五

酱鸭腿

大荤

鸭腿

120g

星期五

葱油黄瓜

素菜

黄瓜

120g

星期五

牛肉罗宋汤

汤羹

番茄

30g

卷心菜

10g

牛肉

10g

洋葱

10g

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